„Wir benutzen nicht unseren Körper, um in eine Position zu finden, sondern wir nutzen die Position, um in unseren Körper zu finden.“

Ein schönes Mantra, das  Yin Yoga sehr treffend beschreibt.

Yin Yoga ist eine sehr ruhige und sanfte Yogaform.

Anstatt einer Form nachzueifern, geht es beim Yin Yoga darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen.

In meinen Yin- Yogastunden stehen Ruhe und Achtsamkeit im Vordergrund.

Besonders uns Menschen in der westlichen Welt fällt es oft nicht leicht, uns hinzusetzen, die Augen zu schließen und still zu werden. Das Sich-in-sich-selbst-Versinken fällt vielen leichter, wenn wir den Körper mitnehmen auf unsere Reise nach innen. Durch achtsam ausgeführte  Yogahaltungen, lernen wir, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, indem wir ihn zunächst auf die körperliche Ausrichtung fokussieren.

Wir halten hierbei die einzelnen Positionen länger als normal, zwischen 3 bis 5 Minuten. Alle Übungen finden ohne Muskelanspannung und meist im Sitzen oder Liegen statt. Durch die lang gehaltene, jedoch sanfte Stimulation der Faszien, Bänder, Knochen und sogar Gelenke, werden diese wohltuend gestärkt sowie jung und gesund gehalten. Die Lebensenergie, da Qi darf fliessen.

In meinen Yin-Yogastunden werden dich sanfte Klänge von Klangschalen und Sonnengong begleiten und dich noch mehr zum Loslassen einladen.

Kursleiterin

Anja Hoedt

Kontakt 0163 2857045

www.anjahoedt.de

Termine

donnerstags  9.00 bis 10.30 Uhr

Wie geplant und angekündigt, können wir das "YinYoga" am Morgen mit Anja an folgenden Terminen weiter anbieten:

(Es handelt sich um einen zertifizierten Gesundheitskurs (10er Kurs), der von der Krankenkasse bezuschußt wird.

Weitere Informationen und Anmeldung bitte direkt bei Anja Hoedt.)

12.01.23

19.01.

16.02.

23.02.

02.03

09.03.

16.03.

30.03.

27.04.

11.05.23

Anja Hoedt

Seit 2014 unterrichtet Anja Hoedt Hatha Yoga und hat ihre  Ausbildung bei Udo Terasa in Berlin Zehlendorf absolviert.              Ihre Liebe zu Yin Yoga vertiefte sie bei Katrin Knauth in Berlin.

Neben Ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin ist Anja  Klangmassagepraktikerin und hat durch ihre Ausbildung am Peter Hess Institut eine wunderbare Möglichkeit entwickelt, Yin Yoga mit den Klängen von Klangschalen und Sonnengong zu verbinden.

Durch diese wunderbare Symbiose wird der Energiefluss im Körper  sehr sanft angeregt. Inneres Gleichgewicht, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden werden unmittelbar spürbar.